Bao nhiêu kg được hiến máu? Tiêu chuẩn cân nặng chuẩn nhất

Bạn thắc mắc bao nhiêu kg được hiến máu để đảm bảo an toàn? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tiêu chuẩn cân nặng cần thiết khi tham gia hiến máu.

Vì sao cần cân nặng tối thiểu khi hiến máu?

Khi hiến máu, cơ thể sẽ mất đi một lượng máu nhất định, thường là khoảng 350-450 ml mỗi lần. 

Nếu người hiến có cân nặng quá thấp, thể tích máu này chiếm tỷ lệ lớn so với tổng lượng máu trong cơ thể, dễ gây chóng mặt, suy nhược hoặc các biến chứng khác.

Ngoài ra, cơ thể người nhẹ cân thường có thể trạng kém hơn, dễ mệt mỏi hoặc không đủ sức khỏe để phục hồi sau hiến máu. 

Do đó, quy định cân nặng tối thiểu là một trong những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe người hiến.

>>> Click để xem thêm: Dưa chuột bao nhiêu calo? Thông tin dinh dưỡng chính xác

Tiêu chuẩn về cân nặng khi hiến máu

Hiến máu an toàn không chỉ đảm bảo cho người nhận mà còn phải bảo vệ sức khỏe người hiến.

 

Dưới đây là tiêu chuẩn cân nặng thường được áp dụng tại các trung tâm hiến máu trên toàn quốc:

Đối tượng	Cân nặng tối thiểu (kg)	Ghi chú
Nam giới	45 kg	Đảm bảo đủ lượng máu an toàn
Nữ giới	45 kg	Có thể thay đổi đôi chút tùy nơi
Thanh thiếu niên	40-45 kg	Tùy thuộc vào độ tuổi và sức khỏe
Người già	45 kg	Cân nhắc sức khỏe tổng thể

Lưu ý: Tiêu chuẩn này áp dụng cho người từ 18 tuổi trở lên và không mắc các bệnh lý nghiêm trọng.

>>> Click để xem thêm: Đắp mặt nạ bao nhiêu phút để da đẹp và không bị tổn thương

Các tiêu chuẩn khác khi hiến máu ngoài cân nặng

Để đảm bảo quá trình hiến máu an toàn và hiệu quả, ngoài cân nặng, bạn cần đáp ứng các điều kiện khác như:

Tiêu chí	Yêu cầu chi tiết
Độ tuổi	Từ 18 đến 60 tuổi (một số nơi có thể nhận đến 65)
Huyết áp	Huyết áp nằm trong khoảng 90/60 mmHg đến 140/90 mmHg
Nhiệt độ cơ thể	Bình thường, không sốt
Trạng thái sức khỏe	Không mắc bệnh truyền nhiễm, không dùng thuốc ảnh hưởng
Thời gian giữa các lần hiến	Nam: ≥12 tuần; Nữ: ≥16 tuần
Các xét nghiệm máu	Không mắc bệnh lây qua đường máu (HIV, viêm gan B, C...)

Những lưu ý khi hiến máu theo cân nặng

Nếu bạn đang có cân nặng trên 45 kg, bạn có thể đủ điều kiện về mặt cân nặng để hiến máu. Tuy nhiên, hãy chuẩn bị trước một số điều sau:

• Ăn uống đủ chất và uống nhiều nước trước khi đi hiến máu để cơ thể không bị mất nước, giúp quá trình hiến máu diễn ra thuận lợi hơn.
• Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh vận động mạnh hoặc làm việc quá sức trước và sau khi hiến máu.
• Tránh hiến máu nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, ốm sốt hoặc có vấn đề về sức khỏe để không gây hại cho chính bản thân và đảm bảo chất lượng máu cho người nhận.

Như vậy, cân nặng là yếu tố quan trọng quyết định bạn có thể hiến máu hay không. Hãy đảm bảo bạn đủ tiêu chuẩn để góp phần cứu sống người khác an toàn.

>>> Click để xem thêm: Quýt bao nhiêu calo? Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của quýt